L’ATP (adenosina trifosfato) viene definita la moneta energetica per il lavoro biologico delle nostre cellule: l’energia degli alimenti non viene trasferita direttamente alle cellule, ma è l’energia ricavata dall’ossidazione dei…
Studio analizzato: Dietary protein intake does not modulate daily myofibrillar protein synthesis rates or loss of muscle mass and function during short-term immobilization in young men: a randomized controlled trial.…
Studio analizzato: "It's Healthy Because It's Natural." Perceptions of "Clean" Eating among U.S. Adolescents and Emerging Adults. Ambwani et al. 2020 Lo studio in questione (1) ha voluto analizzare la…
Studio analizzato: Effects of Arginine Supplementation on Athletic Performance Based on Energy Metabolism: A Systematic Review and Meta-Analysis. Viribay et al. 2020 In ambito di integrazione si è discusso parecchio…
Studio analizzato: Effect of Whey Protein in Conjunction With a Caloric-Restricted Diet and Resistance Training. Dudgeon et al 2017 Perdere massa magra in un periodo di restrizione calorica è fisiologico,…
Studio analizzato: Breakfast Omission Reduces Subsequent Resistance Exercise Performance. Bin Naharudin et al. 2019 Esistono dati contraddittori sulla relazione diretta tra consumo di carboidrati prima dell'allenamento contro resistenza e prestazioni.…
Nel nostro cervello sono presenti circuiti ancestrali che controllano i nostri comportamenti alimentari, in particolare quando e quanto mangiamo. Si tratta del circuito della fame, del circuito del consumo e…
Studio analizzato: Short-term Impact of Sucralose Consumption on the Metabolic Response and Gut Microbiome of Healthy Adults. Thomson et al. 2019 I dolcificanti artificiali "zero calorie" comprendono un gruppo di…
Studio analizzato: Evenly Distributed Protein Intake over 3 Meals Augments Resistance Exercise–Induced Muscle Hypertrophy in Healthy Young Men. Yasuda et al. 2020 Una delle domande più frequenti nell'ambito della nutrizione…
Studio analizzato: Effects of a ketogenic diet on body composition and strength in trained women. Vargas-Molina et al. 2020 L'obiettivo di questo studio (1) è quello di valutare gli effetti…